Die zweiten 50 – rundum fit für die Zukunft

ARD.ZDF medienakademie
Übersicht
Deutsch
Kurse
Starttermine
Ochsenfurt
2.480 EUR
23.08.2022

Ochsenfurt
2.480 EUR
20.09.2022

Ochsenfurt
2.480 EUR
18.10.2022

Ochsenfurt
2.480 EUR
14.02.2023

Beschreibung

Beruf oder Privatleben – volles Engagement im Job oder eigene Bedürfnisse beachten: Unser Berufsleben ist häufig geprägt von einem Entweder-oder. Doch es ist die Balance, das Sowohl-als-auch, die über Ihre persönliche Lebenszufriedenheit entscheidet. Damit Sie Ihre Lebens- und Berufsziele erreichen, müssen Sie gesund, geistig sowie körperlich stark und beweglich sein und bleiben. In diesem Seminar steht zunächst die Ist-Analyse Ihres körperlichen Zustands aus medizinischer Sicht an. Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie in Bewegung kommen, Ihre Ressourcen erhalten und/oder aufbauen und bekommen hierzu Handlungsempfehlungen sowie persönliches Feedback. Nach dem Seminar besteht die Möglichkeit, regelmäßige Check-Point-Tage zu buchen.

Hinweis

Da das Seminar im Hotel stattfindet, entstehen zusätzliche Kosten (Tagungspauschale) für die Teilnehmer*innen.. Nach dem Seminar besteht die Möglichkeit, in regelmäßigen Abständen, einen Check-up bei unseren Check-Point-Tagen zu buchen (nähere Informationen unter der Seminarnummer 44 128). Da das Seminar im Hotel stattfindet, entstehen zusätzliche Kosten (Tagungspauschale) für die Teilnehmenden.

Ihr Nutzen

  • Sie erfahren, wie Sie (noch) mehr Lebensqualität durch einen ausgewogenen persönlichen, geistigen und körperlichen "Wohl"-Stand gewinnen.
  • Sie erhalten persönliches Feedback zu Ihrem körperlichen Zustand aus medizinischer Sicht, zu Ihrem Entspannungs-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie entsprechende Handlungsempfehlungen.

Schwerpunkt

Erfahrungslernen zu Gesundheit und Lebensqualität: Wissen aufbauen, im Seminar anwenden (bewegen, entspannen, ernähren) und den Transfer in den Alltag einleiten

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen und Führungskräfte

Themen

  • Werte/Lebenseinstellung/Lebenshaltung
    • Welche Haltungen und Einstellungen bestimmen Ihr Fühlen, Denken und Handeln, lassen Sie erfolgreich sein? Was sorgt vielleicht gleichzeitig dafür, dass Wichtiges unter den Tisch fällt?
    • Sie lernen Ihre bestimmenden Lebensmotive und Wege kennen, finden starke zusätzliche Lebensmotive und können sie in Ihrem Leben etablieren.
  • Entspannung/Ausgleich
    • Wie gut gehen Sie mit Ihren Ressourcen um, können Sie abschalten und sich entspannen?
    • Sie lernen Entspannungstechniken und kognitive Verfahren, die Ihnen einen Ausgleich und Reserven für physische und psychische Belastungen aller Art bieten.
  • Körper
    • Wie sieht es mit Ihrem Motor aus?
    • Wir ermitteln Ihren körperlichen Ist-Zustand mit medizinischen Diagnostikverfahren aus dem Leistungssport und erstellen für Sie ein Bewegungsprogramm, das Sie auch im beruflichen Alltag durchführen können.
  • Ernährung
    • Versorgen Sie Ihren Motor mit den notwendigen Brennstoffen in der richtigen Dosis?
    • Sie erfahren, wie Sie sich richtig und alltagstauglich ernähren können.

Lehrmethoden

Erklären, Klären, Reflektieren, Tun = Ausprobieren und Umsetzen in entspannter Atmosphäre. Individuelles Feedback zum körperlichen Zustand aus medizinischer Sicht, zu Ihrem Entspannung-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie entsprechende Handlungsempfehlungen

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Kontaktinformation ARD.ZDF medienakademie

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Wallensteinstr. 121
90431 Nürnberg

 Telefonnummer anzeigen
www.ard-zdf-medienakademie.de

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Über 500 Themen und 30.000 Teilnehmer*innen im Jahr: Die ARD.ZDF medienakademie ist die größte Bildungseinrichtung ihrer Art im deutschsprachigen Raum, gemeinnützig und offen für alle. Mit ihren Seminaren und Trainings wendet sie sich an alle Berufe im Journalismus und der...


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