Beschreibung
Durchsetzungstraining für Frauen
Ziel
Sich durchsetzen: Was dazu gehört
- Was bedeutet es, sich durchzusetzen? Was habe ich davon?
- Durchsetzungsstrategien und deren Anwendung.
- Strategische Verhaltensweisen, um sich langfristig durchzusetzen.
Wie durchsetzungsstark sind Sie und wollen Sie sein?
- Typische Verhaltensmuster bei sich selbst und anderen erkennen.
- Wie durchsetzungsstark sind Sie bereits und wie wirken Sie auf andere?
- Durchsetzungshindernisse wahrnehmen, neue Verhaltensoptionen ausprobieren.
Sich durchsetzen: Die eigenen Prägungen kennen
- Auseinandersetzung mit den persönlichen Glaubenssätzen und Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen
- Kränkungen: Umgang mit Negativgefühlen und Stress.
- Die „Alarmknöpfe“ kennen, annehmen und damit umgehen.
Sich durchsetzen mit mehr Kommunikationskompetenz
- Aktives Zuhören und erfolgversprechende Fragetechniken.
- Kritik klar, konkret und wertschätzend äußern.
- Mehr Bewusstsein für den zielgerichteten Sprachgebrauch.
- Gespräche gut vorbereiten, zielgerichtet führen, Ergebnisse sichern.
- Geschickte Status-Spiele: Mit Macht umgehen und für sich nutzen.
Sich durchsetzen mit Stimme und Körpersprache
- Körpersprache und ihre Wirkung auf andere.
- Power Poses und deren Effekt auf innere Haltung und äußere Wirkung.
- Mut zur starken Stimme, mit voller Stimmkraft überzeugen.
Umgang mit schwierigen Situationen und Personen
- Was sind meine Anti-Typen?
- Auch bei schwierigen Personen mit einer wertschätzenden inneren Haltung begegnen.
- Manchmal braucht es langen Atem: für eine Sache einstehen.
- Die Dinge nicht so persönlich nehmen!
Sich durchsetzen mit mehr Schlagfertigkeit
- Wie Sie unangenehmen Platzhirschen begegnen und sich gegen unangemessenes Verhalten wehren.
- Wie Sie souverän kontern: Schlagfertigkeits-Tipps.
- Stärkungsübungen und mentale Unterstützungstechniken.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Sie sind sicher in kritischen Situationen und setzen Ihre Ideen und Ziele souverän durch.
- Sie erweitern Ihre Kommunikationsstärke und setzen diese erfolgreich für Ihre Ziele ein.
- Sie reflektieren Ihre persönlichen Herausforderungen und wie Sie...sie in Erfolge umwandeln.
- Sie lernen Strategien kennen, um... sich in Gesprächen und Meetings professionell zu behaupten.
- Sie entwickeln einen konstruktiven Umgang mit den eigenen Emotionen in herausfordernden Situationen.
- Sie erweitern Ihr Handlungsreportoire im souveränen Umgang mit männlichen und weiblichen Dominanzstrategien.
- Sie wissen, wie Sie zukünftig Kritik souverän aussprechen und auch annehmen.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Weibliche Fach- und Führungskräfte, die sich mit ihrer Durchsetzungskompetenz auseinadersetzen und optimieren wollen.
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