Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Starttermine
Online-Kurs / Fernlehrgang
1.540 EUR
19.09.2022

Berlin
1.540 EUR
11.10.2022

Köln
1.540 EUR
02.03.2023

Offenbach
1.540 EUR
11.05.2023

Beschreibung

Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft

Ziel

Achtsamkeit erforschen


  • Was bedeutet es achtsam oder unachtsam zu sein?
  • Wo stehen Sie heute?
  • Achtsamkeitspraxis ist Achtsamkeitstraining.
  • Die zwei Kategorien des Achtsamkeitstrainings.
  • Positive Wirkungen der Achtsamkeitspraxis- Transformation Ihrer Arbeitswelt.
  • Wie Sie sich Ihr Achtsamsein täglich ins Bewusstsein rufen können.


Prinzipien der Achtsamkeit


  • Das Wechselspiel zwischen Aufmerksamkeit und Ablenkung.
  • Funktionieren Sie automatisch? Ist Ihr Autopilot (Auto-Modus) ständig aktiv?
  • Wie Sie vom Auto-Modus in den Sein-Modus umschalten.
  • Wie Sie Gedanken, Gewohnheiten und Gefühle in den Griff bekommen.
  • Wie Achtsamkeitspraxis Ihr Gehirn synchronisiert.
  • Merkmale der Achtsamkeit- Basisresultate Ihrer Achtsamkeitspraxis.


Persönliche Voraussetzungen für Ihre Achtsamkeit - eine Selbsteinschätzung


  • Selbstführung: Wie gut kümmern Sie sich um sich selbst?
  • Die Kraft des Miteinanders: Wie gut sind Sie sozial vernetzt?
  • Persönliche Kraft: Wie gut schöpfen Sie Energie aus Ihrem Job?
  • Gesundheit: Wie gut gehen Sie mit Ihren persönlichen Ressourcen um?
  • BIG FIVES: Wie gut nutzen die BIG FIVES Ihrer Persönlichkeit im Kontext der Achtsamkeit?
  • Weitere Selbsteinschätzungen: Wie ausgeprägt ist Ihre physisch-mentale Präsenz, Ihre Konzentration, Ihre Kommunikation mit sich selbst und anderen, Ihr Selbstbild?

Achtsamkeit üben und kultivieren – Ihr praktisches Trainingsprogramm


  • Balance zwischen An- und Entspannung schaffen.
  • Alltagsroutinen in simple Achtsamkeitsrituale verwandeln.
  • In der Stille sitzen und das überall: Das Gehirn synchronisieren Teil 1.
  • Interaktion zwischen Psyche und Körper gezielt beeinflussen (Embodiment).
  • Neuro-chrono-biologisches Training – wirksame, selbstreflektierende mentalphysische Mikrobewegungen auf den Tag verteilen (6-Minuten-Timouts).
  • Manuelles Neurofeedback: Das Gehirn synchronisieren Teil 2.
  • Der achtsame Atem-Mix.
  • Intuitiv Management- und Lebensstrategien entwickeln.
  • Brainwave Entrainment- durch auditives Gehirnwellentraining zur Achtsamkeit: Das Gehirn synchronisieren Teil 3.

Achtsam im Führungsalltag


Achtsamkeit ist weder eine Führungsstrategie, eine Führungsmethode noch ein Führungsstil. Achtsamkeit ist ein äußerst aufmerksam-wahrnehmender Bewusstseinszustand des Gehirns, ein universell gültiges Prinzip, das alle Führungsstile und Managementmethoden umklammert und sich automatisch auf sie überträgt (BEST-PERFORMANCE-FORMEL).


  • Wie Achtsamkeitspraxis und Achtsamkeitsmerkmale Ihren Führungsalltag und Ihr Leben transformieren.
  • Führungsstile, Achtsamkeit und emotionale Intelligenz.
  • Die eigenen Interessen und Ziele kennen und wahrnehmen.
  • Im Moment erfolgreich sein- das Ziel im Hinterkopf.
  • Die Erwartung Ihrer Mitarbeiter:innen erkennen und integrieren.
  • Die Kunst der Integrität.
  • Fokussiert auf das Wesentliche- Wege aus der Grübelfalle.
  • Stress bewältigen durch Achtsamkeitstraining.
  • Achtsam arbeiten und führen- dem Ganzen einen Sinn geben.
  • Achtsamkeitstraining in der Kunst achtsamer Selbst- und Mitarbeiter:innen-Führung.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

  • Ihre Konzentration, Intuition, Kreativität und Belastbarkeit nehmen zu.
  • Gelassener und empathischer Umgang mit sich selbst, Ihren Mitmenschen und Situationen.
  • Sie können sich besser auf Ihre aktuelle Realität einlassen, Selbst- und Fremdwahrnehmung erhöhen sich.
  • Sie beherrschen Ihr Denken und verfügen über eine exzellente Stressbewältigung.
  • Sie haben Misserfolge und Veränderungen gut im Griff.
  • Das Achtsamkeitstraining verschafft Ihnen innere Distanz, Gelassenheit und innere Stärke, die Sie zielgerichtet in Ihr Führen und Handeln einfließen lassen.
  • Sie müssen sich Ihre Achtsamkeit jedoch nicht nur klassisch er-meditieren.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Führungskräfte aller Ebenen.

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Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG

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Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

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www.haufe-akademie.de

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