Beschreibung
Mit Selbststeuerung und Meditation wirksam in Führung und Management
Ziel
Meditation erobert das Management: Grundlagen und Basis
- Warum meditieren Manager:innen?
- Abstand gewinnen für mehr Klarheit und wirksamere Selbststeuerung.
- Komplexität reduzieren im unternehmerischen Alltag.
- Alltagsnahe Schritte zur inneren Ruhe und Fokussierung durch Reizreduktion. ...
Der Zusammenhang zwischen Meditation, Selbststeuerung und innerer Stabilität
- Meditation für eine gestärkte Selbstbestimmung als Manager:in.
- Herausfordernde Managementsituationen bewältigen durch Selbstreflexion und Stille.
- Eigene und fremde Interessen wahrnehmen und integrieren.
- Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für schwierige Situationen stärken.
- Innere Signale und Denkmuster bewusst wahrnehmen und nutzbar machen für die Performance.
- Den Autopiloten und seine Reflexmuster unterbrechen: Selbstgesteuertes Innehalten im Management-Alltag.
- Wirksame Übungen und Techniken zum inneren Abstandnehmen und Innehalten.
- Wege zur regelmäßigen Fokussierung und Meditation im Business-Alltag erkennen und schaffen.
Neue Wege für mehr Ruhe und Fokussierung im Management
- Unliebsame und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen.
- Mit Ritualen gezielt Ihrem Alltag Halt, Bedeutung und Sicherheit geben.
- Bewusst-aktiv gesteuerte Leerräume im Denken und Handeln schaffen.
- „Mikropausen“ zur Stärkung von Innovationskraft und Kreativität.
- Zurück zum Wesentlichen: Entschleunigung im Arbeitsalltag.
- Stressreduktion: Praktiken zum meditativen Innehalten.
- Führung – Mindset...– Teamklima: Die meditative Haltung im Team weitergeben.
- Produktivität und Fokussierung in Meetings und Sitzungen erhöhen.
- Sinn- und Werteorientierung ins Arbeitsleben einbeziehen.
„Machen hilft dem Wollen in die Praxis“: Ihre persönliche Transferstrategie – mit praktischen und individuellen Handlungsempfehlungen zur Verankerung in...Ihrem Führungs- und Management-Alltag.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Sie stärken mit wissenschaftlich nachgewiesener positiver Wirkung auf Körper und Gesundheit Ihre Leistungsfähigkeit und sorgen für mehr Resilienz im stressigen Alltag.
- Sie erhöhen Ihre Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in schwierigen Situationen und Krisen.
- Sie steigern Ihre Gedächtnisleistung für mehr Klarheit, Konzentration und Fokussierung im anspruchsvollen Alltag als Führungskraft und Manager:in.
- Sie fördern Ihre Kreativität und Innovationskraft mit einfachen Mitteln.
- Mit der Weiterentwicklung Ihrer Empathie meistern Sie menschlich herausfordernde Situationen im...Berufs- und Privatleben einfacher und klarer.
- Sie erleben mehr innere Ruhe und können so auch in belasteten Zeiten bewusster und bedachter agieren und handeln.
- Sie erweitern Ihre Handlungsalternativen durch inneres Abstandnehmen von Automatismen.
- Sie fördern Ihre Selbststeuerung im Business-Alltag durch Innehalten und eine gestärkte Selbstwahrnehmung.
- Sie entwickeln eine starke innere Haltung und stärken Ihre Sinnerfüllung in der täglichen Arbeit.
- Sie können äußeren Anforderungen besser standhalten und behalten in Krisensituationen einen klaren Kopf.
- Sie erhalten Möglichkeiten, um die Praxis dauerhaft im herausfordernden Management-Alltag zu verankern.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Führungskräfte und Manager:innen, die den Anforderungen im Management mit innerer Klarheit, Fokussierung, Achtsamkeit und Resilienz begegnen wollen.
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