Beschreibung
Qigong: Der Weg zu innerer Kraft
Ziel
Qigong als Energiequelle im beruflichen Alltag
- Grundlagen zu Yin und Yang.
- Was ist Qi? Und wie kann es im Alltag genutzt werden?
- Wie wirkt Qigong auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene?
Praxisübungen des Qigong
- Erdung: Mit beiden Beinen auf dem Boden stehen.
- Zentrierung: Zu mir kommen und meine Mitte stärken.
- Den Energiefluss anregen.
- Die Triade Körper, Emotionen, Verstandeskraft in Einklang bringen.
Ziele des Qigong
- Körperliche Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit, mentale Wachheit.
- Verbesserte Selbstwahrnehmung und positiver Selbstkontakt.
- Verfeinertes Gespür für Menschen und Situationen.
- Erhöhte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.
Den Praxistransfer in den Alltag gestalten
- Welche Übungen brauche ich?
- Wann nehme ich mir Zeit dafür?
- Wo finde ich Unterstützung (Erinnerung, Ermutigung, Begleitung)?
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?
Inhalte / Module
In diesem Training lernen Sie,
- Ihre Energien und Leistungsfähigkeit im Arbeitsprozess steigern.
- die Grundlagen und Wirkweisen des Qigong kennen.
- in zukünftigen Belastungssituationen (noch) gelassener zu reagieren.
- mehr Empathie für sich selbst und für Ihre Mitarbeiter:innen sowie Kolleg:innen entwickeln.
- sich auf natürliche Weise vor Überlastung schützen.
- Ihre innere Achtsamkeit stärken.
- Pausen bewusst zur Regeneration zu nutzen.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter:innen, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig und motiviert bleiben wollen.
Infos anfordern
Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Haufe Akademie
Die Haufe Akademie ist der führende Anbieter für Qualifizierung und Entwicklung von Menschen und Unternehmen im deutschsprachigen Raum. Passgenaue Lösungen, einzigartige Services, höchste Beratungskompetenz und individuelle Qualifizierung vereinfachen den Erwerb von Fähigkeiten und erleichtern nachhaltige Entwicklungen. Maßgeschneiderte Unternehmenslösungen, ein breites...
in Kooperation mit kursfinder.de
IT-Weiterbildung leicht gemacht
Virtuelle Workshops und IT-Fachtrainings von Experten für Profis.
Newsletter abonnieren
Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte die neuesten Informationen rund um die IT-Karriere.
Individuelle Firmenkurse anfragen
Sie suchen nach einem individuellen Angebot für Ihre Firma?
Coaching für deine IT-Karriere
Golem Shifoo ist deine Coachinglösung, um dich bei allen Themen rund um deine Karriere –und Berufsentwicklung von erfahrenen IT-Coaches unterstützen zu lassen.
