Mentale Stärke – Mit Resilienz zur persönlichen Lebensbalance

IHK Akademie München und Oberbayern
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Beginn: 25.10.2023 09:00 München
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Nutzen
Die Themen Mentale Stärke und Resilienz sind heute in aller Munde. Jeder von uns wünscht sich gesund und selbstbewusst im Leben zu stehen. Dabei möchten wir beruflich und auch privat glücklich sein und trotz den Herausforderungen des Alltags in unserer Balance bleiben. In diesem Sinne treibt viele Menschen der Anspruch, den unterschiedlichen Erwartungsfeldern ihres Lebens gerecht zu werden. Ihre hohe Verantwortungsbereitschaft trifft auf eine Flut von Aufgaben und Möglichkeiten, die gleichermaßen erfüllt werden wollen. Den daraus entstehenden Stress besser abzufedern und insgesamt widerstandsfähiger zu werden, ist Kern von wirksamer Resilienz und langfristiger mentaler Gesundheit.

Programminhalt
Sie entwickeln ihr persönliches Resilienz-Profil und konkrete Methoden für ihre Überforderungsdynamik:
 
• Wo finde ich Kraft im Leben, in welchen Bereichen geht Energie verloren?
• Welche typischen Verhaltensweisen treiben mich dabei an?
• Welche Ziele möchte ich mit diesem Verhalten erreichen?
• Für welche psychologischen Bedürfnisse steht dieses Verhalten?
• Was sind mögliche innere Antreiber, die mich dabei unbewusst steuern?
• Wie kann ich mit diesen inneren Kräften wertschätzend umgehen, um mehr Einfluss über mein Verhalten zu erreichen?
 

Zielgruppe
Menschen, die beruflich und/oder privat stark gefordert sind und sich mehr Widerstandskraft und Balance in ihrem Leben wünschen.

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Orleansstraße 10-12
81669 München
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www.ihk-akademie-muenchen.de

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