Zeit- und Selbstmanagement

Unser Leben wird durch die Möglichkeiten der neuen Medien wie E-Mails und soziale Netzwerke dynamischer und komplexer. Die Erwartung an permanente Verfügbarkeit setzt uns häufig beruflich wie privat unter Druck. Alte Erfolgsrezepte aus dem Zeitmanagement, sich besser zu organisieren, greifen nicht immer.
Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich besser (selbst-)managen und dabei auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten:
Wie schaffen Sie es, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren?
Wie können Sie Ihre Zeit und Aufgaben besser planen und umsetzen?
Wie können Sie gelassener in stressigen Zeiten sein?
Wie können Sie besser mit der Komplexität in der heutigen Zeit umgehen?
All diese Fragen werden wir in diesem Workshop behandeln. Nehmen Sie teil, wenn Sie eine Standortbestimmung durchführen möchten, Ihr Leben aktiv in die Hand nehmen wollen und Gewohnheiten überdenken und/oder verändern möchten.

Inhalte
Zeit-Balance-Modell
Innere Antreiber
Ressourcen, vorhandene Stärken und Glaubenssätze
Achtsamkeit erlernen inklusive Achtsamkeitsübungen
Entstehung von und Umgang mit Stress
Energiebilanz (Energiespender und -räuber definieren)
Grundregeln des Planens, Prioritäten setzen, Ziele setzen, Planungsmethoden
Delegieren und Priorisieren
Umgang mit Störfaktoren und Zeitdieben
Konstruktiv „nein“ sagen
Die E-Mail-Flut bewältigen
Effektive Meetings
Strategien, um Veränderungsvorhaben wirkungsvoll umzusetzen

Methoden
Vortrag, Selbstreflexion, Gruppenarbeiten
Kombinieren Sie dieses Seminar mit weiteren Themen Ihrer Wahl und erhalten Sie das Zertifikat Assistant Manager IHK. Sprechen Sie uns an!