Resilienz für Führungskräfte

Integrata Cegos GmbH
Übersicht
2 Tage
Deutsch
Kurse
Starttermine
Online-Kurs / Fernlehrgang
1.350 EUR
15.09.2022

Frankfurt a. M.
1.350 EUR
15.09.2022

Beschreibung

Resilienz:

  • Was ist Resilienz?
  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung
  • Erkenntnisse aus der Psychologie

Führung:

  • Gesundheitsförderliches Arbeitsklima und Einflussfaktoren darauf
  • Die Rolle der Führungskraft
  • Möglichkeiten in der gelebten Unternehmens-Kultur
  • Arbeitsplatzbedingte Einflussfaktoren auf das psychische Wohlbefinden

Akzeptanz

  • Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln?
  • Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung
  • Die eigene Lebenssituation annehmen
  • Reframing - die Chance der Umdeutung nutzen

Lösungsorientierung

  • Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen, lösungsorientierte Gesprächsführung
  • Imaginationsübungen

Optimismus:

  • Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen
  • Resiliente Haltungen und Gefühle leben

Selbstwirksamkeit:

  • Wahlmöglichkeiten erkennen
  • Sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben
  • Bedeutung der Selbstwirksamkeit für die Psyche und das Wohlbefinden

Verantwortung

  • Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen
  • Haltungen und Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst, mit "Fehlern" und mit Leistungsorientierung
  • Wofür sind wir eigentlich verantwortlich?

Netzwerkorientierung

  • Die Qualität sozialer Netzwerke erkennen
  • Unterstützungssysteme entwickeln
  • Wie stehen wir als Abteilung da?
  • Zukunftsplanung: Wie gut sind wir aufgestellt?
  • Wie bin ich als Führungskraft vernetzt?

Zukunftsorientierung

  • Zukunft mental planen
  • Resilienz trainieren

Achtsamkeit und Wahrnehmung

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

Zielgruppe / Voraussetzungen

Zielgruppe:
Führungskräfte, Projektleiter und solche, die es werden wollen.
Voraussetzungen:
Bereitschaft, über Entwicklungspotenziale nachzudenken.

Weiterführende Seminare und Kurse

Gesundheitsorientierte Führung - verstehen, reflektieren, umsetzen
SemNr. 7558
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
SemNr. 7549
Stressbewältigung
SemNr. 7541

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Kontaktinformation Integrata Cegos GmbH

Integrata Cegos GmbH

Zettachring 4
70567 Stuttgart

 Telefonnummer anzeigen
www.integrata.de

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