Stressbewältigung
Integrata Cegos GmbH
Starttermine
Stressbewältigung
Alle verfügbaren Kurstermine
Kurse in Hamburg
Beginn
Preis
Sprache
Durchführungsform
10.10.2022
1.350 EUR
Deutsch
Präsenzkurs / vor Ort
Kurse in Stuttgart
Beginn
Preis
Sprache
Durchführungsform
28.11.2022
1.350 EUR
Deutsch
Präsenzkurs / vor Ort
Hamburg
(Deutsch)
1.350 EUR
Beginn: 10.10.2022
Stuttgart
(Deutsch)
1.350 EUR
Beginn: 28.11.2022
Beschreibung
Stress - was ist das eigentlich?
- Stresstheorien
- Eustress
- Disstress
- Kognitive und physiologische Aspekte
- Stressoren
- Warnsignale
- Anforderung
- Überforderung
- Burnout
- Stressopfer
- Stresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei?
Stress - wie kann ich damit umgehen?
- Stressbewältigungsstrategien (Coping)
- Funktion und Nutzen von Stress
- Erkennen, Anwenden und Nutzen von Ressourcen
- Entspannung als Basic Skill
Was fördert und schützt die Gesundheit?
- Definition von Gesundheit
- Psychosoziale Schutzfaktoren
- Ressourcenaktivierung
- Bewegung
- Genussregeln
- Nutzen von positiven Emotionen
- Förderung von Gesundheit - unabhängig von Krankheit!
- Selbstheilung und Selbstregulation
- Salutogenese
Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden?
- Physiologische Grundlagen
- Willentliche Umschaltung
- Praktische Übungen
- Schlaf
- Lebensrhythmen und Lebensplanung
- Wege zum Wohlbefinden
Zielgruppe / Voraussetzungen
Fach- und Führungskräfte.
Voraussetzungen:
Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.
Weiterführende Seminare und Kurse
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Kontaktinformation Integrata Cegos GmbH
Integrata Cegos GmbH
Zettachring 4
70567 Stuttgart
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Integrata Cegos steht für ein hochwertiges und vielfältiges Trainings- und Beratungsportfolio, mit dem sich das Weiterbildungsunternehmen eine führende Position im deutschen Markt erarbeitet hat. Neben den Beratungsleistungen sorgt das Unternehmen seit seiner Gründung im Jahr 1964 für praxisbezogene Weiterbildungen von...
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