Beschreibung
Stress - was ist das eigentlich?
- Stresstheorien
- Eustress
- Disstress
- Kognitive und physiologische Aspekte
- Stressoren
- Warnsignale
- Anforderung
- Überforderung
- Burnout
- Stressopfer
- Stresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei?
Stress - wie kann ich damit umgehen?
- Stressbewältigungsstrategien (Coping)
- Funktion und Nutzen von Stress
- Erkennen, Anwenden und Nutzen von Ressourcen
- Entspannung als Basic Skill
Was fördert und schützt die Gesundheit?
- Definition von Gesundheit
- Psychosoziale Schutzfaktoren
- Ressourcenaktivierung
- Bewegung
- Genussregeln
- Nutzen von positiven Emotionen
- Förderung von Gesundheit - unabhängig von Krankheit!
- Selbstheilung und Selbstregulation
- Salutogenese
Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden?
- Physiologische Grundlagen
- Willentliche Umschaltung
- Praktische Übungen
- Schlaf
- Lebensrhythmen und Lebensplanung
- Wege zum Wohlbefinden
Zielgruppe / Voraussetzungen
Mitarbeiter:innen aller Unternehmensbereiche und Fach- und Führungskräfte.
Voraussetzungen:
Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.
Weiterführende Seminare und Kurse
Infos anfordern
Kontaktinformation Integrata Cegos GmbH
Integrata Cegos GmbH
Integrata Cegos GmbH
Integrata Cegos GmbH
Integrata Cegos steht für ein hochwertiges und vielfältiges Trainings- und Beratungsportfolio, mit dem sich das Weiterbildungsunternehmen eine führende Position im deutschen Markt erarbeitet hat. Neben den Beratungsleistungen sorgt das Unternehmen seit seiner Gründung im Jahr 1964 für praxisbezogene Weiterbildungen von...
in Kooperation mit kursfinder.de
IT-Weiterbildung leicht gemacht
Virtuelle Workshops und IT-Fachtrainings von Experten für Profis.
Newsletter abonnieren
Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte die neuesten Informationen rund um die IT-Karriere.
Individuelle Firmenkurse anfragen
Sie suchen nach einem individuellen Angebot für Ihre Firma?
Coaching für deine IT-Karriere
Golem Shifoo ist deine Coachinglösung, um dich bei allen Themen rund um deine Karriere –und Berufsentwicklung von erfahrenen IT-Coaches unterstützen zu lassen.
