Achtsame Kommunikationn

Achtsame Kommunikation

Die Praxis des gelingenden Miteinanders

Trainieren Sie die Fähigkeit, ruhig und zentriert zu bleiben – gerade auch dann, wenn starke Emotionen ins Spiel kommen. Erkennen Sie, was die grundlegenden Ursachen für Kommuni-kationsstörungen sind. Dazu werden die wichtigsten und hilfreichsten Prinzipien achtsamer Kommunikation veranschaulicht und erfahrbar gemacht.
Sie erproben, wie sich hinderliche Ausdrucks- oder Verhaltensweisen achtsam unterbrechen lassen und wie auch bei Anspannung ein konstruktiver Kontakt aufgebaut werden kann. Dabei lernen die Teilnehmenden die Bestandteile klarer Botschaften kennen und trainieren eine Ausdrucksweise, die in jeder Situationen befähigt, nicht gegeneinander, sondern miteinander zu kommunizieren. Dadurch kann Missverständnissen und Spannungen vorgebeugt werden bzw. Konflikten lassen sich einfühlsam lösen.
Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Themen und Fragestellungen einzubringen. Die unmittelbare Umsetzung des erarbeiteten Wissens wird geübt.

Folgende Themen werden behandelt:

- Konstruktiver Umgang mit starken Emotionen

- Innere Haltung: in Kontakt bleiben und sich zugleich gut abgrenzen können

- Selbstklärung und Selbstempathie

- Die Bestandteile klarer Botschaften

- Störungen und Hindernisse verstehen und einbeziehen

- Prinzipien der achtsamen Kommunikation

- Arbeit an persönlichen Fallbeispielen aus dem Arbeitskontext

- Dauer: 2 Tage

Verantwortlich: Elisabeth Gillich