inTAKT - gesund leben - gesund arbeiten

LOA Live Online Academy GmbH
Übersicht
Beginn: auf Anfrage Deutschland
Inhouse-Schulung
5 Std. (2 x 2,5 Std.)
Kurse

Beschreibung

Gesund leben und arbeiten gehört zu den bedeutsamsten Themen unserer Zeit, denn Stress, Leistungsdruck und permanentes Multi-Tasking erschweren zunehmend unseren Alltag. Die eigene Gesundheit in Einklang mit den Anforderungen der Arbeitswelt zu bringen hat viel damit zu tun, den eigenen Rhythmus zu finden - „inTAKT“ zu bleiben. Leichter gesagt, als getan: Eine Aufgabe, die uns auf unserem Lebensweg stetig begleitet. Doch bereits kleine, hilfreiche Tipps und Tools für Entspannung, Vitalkraft, Achtsamkeit und Motivation können uns dem Wunsch, gesund zu leben und zu arbeiten, entscheidend näher bringen. Darum geht es im Workshop „inTAKT“:  

  • Was bedeutet "gesund leben und arbeiten"? Aktuelle Grundlagen und Studien
  • Welche individuellen Faktoren beeinflussen das Wohlbefinden? Stress erkennen und bewältigen lernen
  • 8 wichtige Schritte für ein agiles "inTAKT-Mindset Gesundheit"
  • Kraftquellen im Alltag - Atmung, Salutogenese & Co
  • Strategien und Tipps für den Lebensalltag - einfache und praktische Übungen
  • Die persönliche "Vital-Box" zum Mitnehmen - für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Resilienz
Ablauf des Kurses:

Praxisworkshop über 2 x 2,5 Stunden mit Impulsen, Übungen und individuellem Vital-Check

Bitte lege folgendes bereit:

  • Papier
  • bunte Stifte
  • einen dicken Stift
  • farbige Post-Its oder farbiges Papier in zwei Farben
Lern- & Begleitmaterial:
  • 2 Handouts im pdf-Format: Eines im Vorfeld, ein Workbook
  • Vitalmail nach 4 Wochen zur Reflektion

 

Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Ziel des Kurses

Du

  • erhältst in 8 Schritten konkrete praktische Anregungen, um Belastungen im beruflichen und privaten Alltag meistern zu können und deine Vitalität langfristig zu stärken
  • entwickelst für dich eine individuelle Checkliste für den Stress-Notfall - jederzeit und einfach anwendbar
  • profitierst von der kurzweiligen und humorvoll präsentierten Kombination aus sorgfältig ausgewähltem Hintergrundwissen und praktischen Übungen sowie Angeboten zum Selbstcheck und zur Reflexion
  • nimmst ein umfassendes Paket von Impulsen für deine persönliche Vitalität am Arbeitsplatz mit
  • kannst mithilfe deiner Unterlagen und Erkenntnisse nach dem Workshop jederzeit wieder die Tipps und Übungen reflektieren und anwenden, um deinen Alltag zu bereichern

Kostenzusatz

Gruppentraining (mindestens 5; maximal 12 TN). Du erhältst nach der Zusage per Mail die Rechnung und Zugangsdaten. Im Preis enthalten sind die Lizenzgebühren und das Handout.

Infos anfordern

Kontaktieren Sie hier den Anbieter, um mehr über das Kursangebot inTAKT - gesund leben - gesund arbeiten zu erfahren!

  Sie erhalten weitere Infos

  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation LOA Live Online Academy GmbH

LOA Live Online Academy GmbH

Lölsberg 49
51491 Overath

 Telefonnummer anzeigen
liveonlineacademy.de

LOA Live Online Academy GmbH

LOA Live Online Academy GmbH

Die LOA Live Online Academy GmbH steht dafür, virtuelle Lern- und Arbeitsräume mit Leben zu füllen. Unsere Mission ist es dabei, lernen und arbeiten zu verzahnen und richtungsweisend mitzugestalten. Wir machen die Menschen einerseits dafür fit, die digitalen Tools professionell einzusetzen....


Erfahren Sie mehr über LOA Live Online Academy GmbH und weitere Kurse des Anbieters.

IT-Weiterbildung leicht gemacht

IT-Weiterbildung leicht gemacht

Virtuelle Workshops und IT-Fachtrainings von Experten für Profis. 

Alle Kurse im Überblick anzeigen

Newsletter abonnieren

Newsletter abonnierenMelde dich für unseren Newsletter an und erhalte die neuesten Informationen rund um die IT-Karriere.

Zur Anmeldung

Individuelle Firmenkurse anfragen

Individuelle Firmenkurse anfragenSie suchen nach einem individuellen Angebot für Ihre Firma?

Kontaktieren Sie uns

Coaching für deine IT-Karriere

Coaching für deine IT-KarriereGolem Shifoo ist deine Coachinglösung, um dich bei allen Themen rund um deine Karriere –und Berufsentwicklung von erfahrenen IT-Coaches unterstützen zu lassen.

Zu den Coachinglösungen

IT-Karriere-Ratgeber

IT-Karriere-RatgeberInfos, Tipps und Beiträge rund um die IT-Karriere

Zum Ratgeber