Stress abbauen durch Achtsamkeit

LOA Live Online Academy GmbH
Übersicht
Beginn: auf Anfrage Deutschland
Inhouse-Schulung
3 Stunden
Kurse

Beschreibung

Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts – und Achtsamkeit wird als eines der Mittel gehandelt, das den Stress reduzieren soll. Dazu gibt es seit den 70er Jahren das MBSR-Programm, das wissenschaftlich erforscht ist und in vielen Ländern angewandt wird. Vielleicht hast du dich bereits gefragt, wie Achtsamkeit auch dir helfen könnte, im Alltag gelassener zu werden und deinem Stress anders zu begegnen. Hier erhältst du Anregungen, Impulse und erste praktische Übungen, die du sofort im Alltag einsetzen kannst.

Ablauf des Kurses:

3 Stunden mit Impulsen, praktischen Übungen und konkreten Anregungen zum Stressabbau durch Achtsamkeit im Alltag

Lern- & Begleitmaterial:

Handout im PDF-Format.

Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Ziel des Kurses

Du erfährst neurowissenschaftliche Hintergründe und erlebst hier ganz praktisch:

  • was Achtsamkeit überhaupt ist,
  • warum sie bei Stress wirkt,
  • was es mit dem MBSR-Programm auf sich hat und warum es wirkt,
  • weshalb Achtsamkeit eine innere Haltung ist,
  • wie sie praktiziert wird und
  • wie du sie in deinen (Berufs-)Alltag integrierst.

Kostenzusatz

Gruppentraining (mindestens 3; maximal 12 TN).

Du erhältst nach der Zusage per Mail die Rechnung und Zugangsdaten.

Im Preis enthalten sind die Lizenzgebühren und das Handout.

Infos anfordern

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  Unverbindlich

  Kostenfrei

Kontaktinformation LOA Live Online Academy GmbH

LOA Live Online Academy GmbH

Lölsberg 49
51491 Overath

 Telefonnummer anzeigen
liveonlineacademy.de

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