Burnout-Management

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Beschreibung

Burnout-Management

Ziel

Nach diesem Burnout-Management Seminar wissen über die verschiedenen Aspekte des Burnout Bescheid, kennen die Risiken des persönlichen Missmanagements und sind in der Lage, konstruktive Antworten und Lösungen für eine verbesserte Selbststeuerung zu finden. Sie lernen, den Beruf erneut engagiert, kraftvoll und mit mehr Freude zu gestalten und selbst in extremen Belastungssituationen gelassen zu reagieren. Sie können dies auch Ihren Mitarbeitern vermitteln. Nach dem Seminar sind Sie dazu fähig, durch Stressreduzierung, durch mentales und aktionales Energiemanagement zu einer gesunden Selbstorganisation beizutragen.
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Inhalte / Module
Grundlegendes zum Thema Stress
- Psychologische Stresstheorie
- Analyse stressverursachender Situationen
- Alarmsystem des Menschen
- Körpersignale und Körpersymptome
- Persönliche Auffassung von Stress
- Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren
- Stressverursachende Denkmuster
- Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
- Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren

Grundlagen des Burnout-Phänomens
- Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen
- Frühzeitiges Erkennen von Symptomen

- Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen

Den eigenen Burnout-Status diagnostizieren
- Persönliche Energiebilanz zwischen Energiespendern und -räubern
- Private und berufliche Prioritäten

Belastungs- und Erholungsmanagement
- Auswege aus der Burnout-Falle
- Mentale Übungen zur konstruktiven und langfristigen Nutzung der Leistungskraft
- Einflussnahme auf Arbeitsbedingungen, Mitarbeiter und Team
- Eine gesunde Balance zurückgewinnen
- Bewegung und Ernährung
- Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

Zielgruppe / Voraussetzungen

Zielgruppe

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und personalverantwortliche Mitarbeiter, die wissen wollen, was es mit dem Burnout wirklich auf sich hat, welche Ursachen identifiziert werden können, und wie diese sich vermeiden lassen.

Voraussetzungen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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81375 München
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