Stressbewältigung durch kreative Techniken
MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Beschreibung
Stressbewältigung durch kreative Techniken
Ziel
Angst und Stress müssen nicht immer negative Folgen haben. Richtig genutzt, kann Stress Leistungssteigerungen mit sich bringen. Im Seminar lernen Sie, positiven von negativem Stress zu unterscheiden, negativen Stress abzubauen und sich so den Kopf wieder frei zu machen. Sie erfahren, wie Sie sich langfristig aus Stress-Situationen lösen und diese gar nicht erst entstehen lassen. Damit erreichen Sie eine merkliche Steigerung Ihrer Lebensqualität und können hundertprozentige Arbeit leisten.Inhalte / Module
- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten
Persönliche Stressanalyse
- Eustress und Distress
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps
Kreativitätstechniken
- Intuition und Emotion
- Brainstorming
- Kreatives Struktogramm
- Lexikon Methode
- Synektik und Bionik
- Mindmapping
- Attribute-Listing
- Der morphologische Kasten
- Analogietechnik
- Sechs-Farben-Denken
Selbstmanagementtechniken
- Mentales Training
- Strategien zur Problemlösung
- Strategien zur Konfliktbewältigung
- Zeitmanagement
Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement
Zielgruppe / Voraussetzungen
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Kontaktinformation MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
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Die MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH besteht seit 1999 und zählt heute zu den führenden Weiterbildungsinstituten. Das Seminarangebot des Instituts umfasst mehr als 300 verschiedenen Themen in insgesamt 18 Fachbereichen, die sowohl als offene Kurse als auch auch inhouse gebucht...
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