Hier wurde mir bewusst, dass alles mit allem zusammenhängt. Das Training empfand ich als sehr angenehm. Ich nehme mir vor, verstärkt auf meine Signale zu achten, damit es mir un...

Es gibt viele einfache Möglichkeiten zu entspannen. Man muss sie nur in den Alltag einbauen. Auf die Stimmung zu Achten, bringt ungeahnt positive Auswirkungen zur Entspannung im...

Sowohl die Muskelentspannung wie auch das autogene Training bringt deutliche Entspannung. Schön, dass wieder kennengelernt (daran erinnert worden) zu sein. Auch kleine Erfolge s...

Das Training hat mir Wege zur Entspannungsübung gezeigt, auf Warnsignale des Körpers zu reagieren und in Stress- oder Konfliktsituationen gelassener zu reagieren.