Beschreibung
Nachhaltige Performance durch Resilienz
Ziel
Die aktuelle Corona Situation, sowie die Unsicherheiten durch Veränderungsprozesse, die Informationsflut und die steigenden Anforderungen, bereiten uns täglich Stress und lassen uns den Kontakt zu uns selbst verlieren. Wie können wir bei den vielfältigen Hürden und Veränderungen in unserem Alltag in der Balance bleiben und die Gelassenheit bewahren? In diesem Workshop, erhalten Sie wertvolle Impulse zur Stärkung der psychischen Widerstandfähigkeit und der mentalen Gesundheit. Selbstreflexion und effektive Übungen ermutigen die Teilnehmenden, Denk- und Verhaltensmuster zu überprüfen, wieder autonom zu handeln und gelassener mit den Anforderungen des Arbeitsalltags umzugehen.
Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?
Inhalte / Module
- Hintergrund zum Thema Stress
- Selbstreflexion der Stressoren, Stressverstärker und körperlichen Reaktionen
- Wechselwirkung von Wahrnehmung, Gedanken und Handlungen
- Die Empfindungsphasen in Veränderungsprozessen
- Was ist Resilienz?
- Die Säulen der Resilienz
- Strategien zur Stärkung Resilienzkompetenz
Nutzen & Mehrwert
- Stärkung der inneren Wiederstandkraft
- Die mentale Resilienz- und Stresskompetenz erweitern
- Gelassenerer Umgang mit Veränderungsprozessen
Zielgruppe / Voraussetzungen
Fach- und Führungskräfte
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebescheinigung
Infos anfordern
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