Shivalaya Meditationsretreat

Stille – Schweigen – Sein. In der Abgeschiedenheit des Shivalaya Retreatzentrums fühlst du dich dem Himmel ganz nah. Mit intensiver Meditations- und Yogapraxis findest du zu Ruhe, Entspannung und tiefer Begegnung mit dir. Lange Meditationen, inspirierende Vorträge, Rezitation, Yogastunden und intensives Schweigen helfen dir, deinen innersten Kern zu finden, Vertrauen in dich und das Leben zu entwickeln, Bewusstsein und Achtsamkeit zu schulen sowie deine Gedanken zu klären. Mehr Lebensfreude, Energie und Positivität können sich nach und nach einstellen.
Täglich 3 lange Meditationssitzungen, kurze Gehmeditationen, teilweise im Freien auf der Dachterrasse, Rezitation, systematische Anleitung und Begleitung, meditative Yogastunden. Achtsam-meditatives Karma Yoga als spirituelle Praxis. Die längere Mittagspause lässt Raum zum Nachwirken lassen, entspannen, ausruhen, spazieren gehen. Möglichkeit zu persönlichen Beratungsgesprächen.
Teilnahmevoraussetzung: Meditationserfahrung.
Ungefährer Tagesablauf:
Ankommenstag: 16:30 Yogastunde; 18:00 Abendessen; 20:00 Meditation, Mantra-Singen
21:10 – ca. 22:15 Einführung
Ab 2. Tag:
5:00-6.45 Uhr Morgenmeditation, mit 5 Minuten Gehmeditation dazwischen
7.00-8.00 Uhr Morgensatsang mit Meditation, Mantrasingen, Arati
8.10 -9.20 Uhr meditative Yogastunde
9.30 – 10.00 Uhr Rezitation
10.00-11.00h Meditation
11.00h Mittagessen
Mittagspause. Freie Zeit für meditative Spaziergänge, Ruhe, Entspannung, Nachwirken lassen. Achtsames Karma Yoga als meditative Praxis in der Mittag- oder Abendpause.
15.00-16.00h eigene Praxis
16.15-18.00h Meditation, mit Gehmeditation dazwischen
18.00h Abendessen
19.00h Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit der Seminarleiterin
20.00-21.00h Satsang oder eigene Meditation in einem der Retreat-Räume oder in deinem Zimmer
21.15-22.00h Abendmeditation
Abschlusstag:
5:00-6.45 Uhr Morgenmeditation, mit 5 Minuten Gehmeditation dazwischen
7.00-8.00 Uhr Morgensatsang mit Meditation, Mantrasingen, Arati
8.10 -9.20 Uhr meditative Yogastunde
9.30-10.00 Uhr Rezitation
10.00-11.00 Uhr Gemeinsames Beenden des Schweigens, Abschlussrunde
11.00 Uhr Mittagessen

Als Bildungsurlaub anerkannt in NRW, Baden-Württemberg, Hessen und Saarland - ggf. auch in anderen Bundesländern.