Stärke deine Resilienz in der Natur mit Yoga

Raus aus der Beschleunigungsfalle – rein in die Natur.
Höher, schneller, weiter! Das sind die Attribute, mit denen sich die Gesellschaft heute identifiziert.
Alles geht immer schneller. Ein Leben auf der Überholspur, am Wochenende dann mal schnell ausklinken und ab in den Wald. Aber selbst dort nehmen die Menschen den Wald nicht mehr als Wald wahr, denn sie laufen und quatschen auf vorgefertigten Wegen. Ohne wahrzunehmen, ohne Besinnung auf die Schönheit und den Klang der Natur.
Den Wald wahrnehmen als Resilienzraum, als bedingungsloses Leben, als Symbiose, wo alles einen Sinn hat, ohne Wertung. So wirkt sich der Wald gesundheitsfördernd auf Körper, Geist und Seele aus.

Resilienz ist das Stärken deiner Widerstandskraft, um im Fluss des Lebens alle Hindernisse mühelos mit innerer Stärke zu überwinden.
Yoga ist das Verbinden, das sich selbst Wiedererkennen in der Natur. Du erkennst, dass du nicht getrennt bist. Im Wald erkennst du das Wesen aller Dinge, dein innerstes Sein.
Durch Achtsamkeit, Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Beziehungspflege, Kreativität und Handeln lehrt dich die Natur, das alles was du brauchst in dir vorhanden ist.
Entschleunigung, Entspannung und das Annehmen ohne zu werten, das alles kannst du in der Natur erleben.
Die Natur zieht dich durch ihre Atmosphäre in ihren Bann. Tauche ein in die Klangwelt von Mutter Erde und lausche den Waldbewohnern. Rieche und ertaste den Wald, beginne zu wachsen und ein Teil dieses Ganzen zu werden.

Mit Atemübungen nimmst du den Geruch des Waldes in dich auf, so kommst du tiefer in deinem Körper an. Im Rhythmus des Waldes fließen, mit Körperübungen, wie z.B. Gehmeditationen, Asanas und Meditationen. So erfährst du, wie du deine Resilienz stärken kannst.

Dieses Seminar ist eine Mischung aus Gruppen- und Einzelübungen und eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene, Yogaerfahrene und Yogalehrer, die für neue Impulse und Inspirationen aufgeschlossen sind.

Als Hilfe für deinen Alltag erhältst du ein kleines Handout mit den wichtigsten Informationen und Übungen.

Wetterfeste Kleidung, deine Yogamatte, feste Schuhe und ausreichend zu trinken solltest du in einem Rucksack dabei haben.