BurnOut Berater/-In | Stressmanagement (Ausbildung mit Zertifikat)

BurnOut Berater/-in | Stressmanagement (Ausbildung mit Zertifikat)

Burnout – Ausgebranntsein

Der Begriff „Burnout“ kommt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich übersetzt „ausbrennen“. Geprägt hat ihn der New Yorker Psychotherapeut Herbert Freudenberger in den 70er Jahren, nachdem er sich über lange Zeit verausgabt hatte – bis plötzlich nichts mehr ging. Freudenberger fühlte sich ausgebrannt und erschöpft und schrieb über seine Erfahrung.

Mentale Erschöpfung erkennen und vorbeugen – bei sich und Anderen

• Sich und anderen helfen BurnOut bzw. BoreOut zu vermeiden

• verhindern, dass „Alles zu viel“ wird

• Expertenwissen beruflich + privat anwenden

• Krankenstand/Personalausfall vorbeugen bzw. reduzieren

Vielfältige Symptome

Auch heute wird als Burnout der Zustand einer chronischen seelischen, emotionalen und körperlichen Erschöpfung bezeichnet. Aus medizinischer Sicht gibt es bei den Betroffenen keine eindeutige Diagnose – häufig wird Burnout jedoch in Zusammenhang mit Stress und Überforderung gebracht. Manche leiden unter Schlafstörungen oder bekommen einen Hörsturz, andere klagen über Angstzustände: Die Ursachen und Symptome sind vielfältig und die Erkrankung kann ebenso durch die berufliche Situation hervorgerufen werden wie durch eine besondere Herausforderung im privaten Umfeld – wenn beispielsweise über längere Zeit ein Angehöriger gepflegt wird. Klar ist: An der Entstehung von Burnout sind immer innere Faktoren wie die eigene Persönlichkeit und äußere Einflüsse (Umwelt) beteiligt.

Mögliche Ursachen für Burnout

Warum das Leben plötzlich aus den Fugen gerät, muss natürlich je nach Schwere der Symptome individuell und behutsam geklärt werden. Häufig klagen Betroffene über Burnout-Symptome wenn sich die Lebenssituation stark verändert – Gründe können ein Jobwechsel, eine Scheidung oder der Studienanfang sein. Äußere Faktoren, die das Risiko einer Erkrankung erhöhen:

• Überlastung auf der Arbeit
• Fehlende Anerkennung
• Mangel an Kontrolle
• Ungelöste Konflikte
• Fehlende soziale Unterstützung

Bildungsurlaub

Diese Ausbildung ist in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.