Work-Life-Balance & Stressmanagement

Work-Life-Balance & Stressmanagement

Sein privates & berufliches Leben im Gleichgewicht halten

Die vielfältigen Anforderungen an Fach- und Führungskräfte, der Erfolgs-, Verantwortungs- und Zeitdruck, nehmen stetig zu. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, gewinnt an Bedeutung und ermöglicht Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie zu Ihrem individuellen Stressmanagement und somit zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Erfolg gelangen. Ihre Selbstführungskompetenz wird gestärkt. Die hierdurch gewonnene Klarheit und Souveränität schafft die Voraussetzung für eine gelungene Work-Life-Balance.

Schwerpunkte:

• Was ist Stress?
• Die Wirkung von Stress auf Körper, Geist und Seele
• Stresssymptome erkennen
• Stressverstärker – Persönliche Verhaltensweisen und Glaubenssätze reflektieren
• Selbstführung – Den eigenen Weg finden
• Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen
  Wertschätzung, Achtsamkeit und Stressbewältigung – untrennbar miteinander verbunden
• Gezieltes Zeitmangement und erfolgreiches Stressmanagement
• Stresssymptome bei Mitarbeitern erkennen und vorbeugen
• Methoden zur Entspannung – Impulse zu verschiedenen Körper- und Achtsamkeitsübungen

Zusätzlicher Mehrwert: Wir bieten Ihnen nach diesem Seminar eine kostenlose Extra-Online-Sprechstunde zur Nachbereitung Ihrer Weiterbildung an. Perfekt für Ihren Lerneffekt!