Focusing - der Stimme des Körpers lauschen

Bei der Selbstwahrnehmungstechnik ´Focusing´ wird die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt. Mit den einzelnen Focusing Methoden können Körperreaktionen, Symptome, Anspannungszustände und auch Gefühle besser verstanden werden.
Durch die Zuwendung zum eigenen Körper dürfen emotionale Verletzungen, die im Körper gebunden sind, u.v.m. gesehen und gelöst werden. Dies kann zu mehr Gelassenheit und Gesundheit führen.
Focusing folgt einem klaren Ablauf und kann auf unterschiedliche Problemstellungen angewendet werden. Die körperlichen Empfindungen sind quasi der Pfad, auf dem du der Lösung des Problems näher kommst.
Erlebe Focusing während dieser Tage in geführten Anleitungen und lausche der Stimme deines Körpers. Lerne, wie du Focusing selbst praktizieren und in deinen Alltag integrieren kannst.
Neben theoretischen Erläuterungen kann Focusing auf vielfache Weise selbst erfahren werden. Neben der Grundtechnik und Vertiefung gehst du unterschiedliche Anwendungsgebiete wie Umgang mit körperlichen Symptomen, Entscheidungshilfe bei Ambivalenzen und Arbeit mit inneren Anteilen am praktischen Beispiel durch.
In den offenen Yogastunden kannst du Erlebtes und Gelerntes in Bewegung bringen. Da Focusing Sessions durchaus dynamisch sein dürfen und mit Bewegung kombiniert werden können, lässt sich Focusing wunderbar mit Yoga ergänzen.