Achtsam als Manager:in

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Starttermine
Online-Kurs / Fernlehrgang
2.190 EUR
05.12.2022

Köln
2.190 EUR
26.10.2022

Leinfelden-Echterdingen
2.190 EUR
30.01.2023

Berlin
2.190 EUR
19.04.2023

Beschreibung

Achtsam als Manager:in

Ziel

Was hat Management mit Achtsamkeit zu tun?


  • Achtsamkeitskonzepte und ihr Bezug zum Management.
  • Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?
  • Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Manager:innen und Führungskräfte.
  • Stressmanagement, Burnout-Prävention und Meditation mit MBSR.
  • Innere Stabilität im äußeren Wandel behalten (VUKA, Digitalisierung, Home-Office, Pandemie, Krise, ...).

Die Basis: Innere Achtsamkeit, Ruhe und Stabilität


  • Zentrale Achtsamkeitsübungen.
  • Bewusstheit für Körper, Gefühle, Emotionen, Gedanken.
  • Emotionen, Gedanken, Handlungsimpulse bewusst machen.
  • Das Kopfkino beenden - den Fokus auf die Gegenwart richten.

Umgang mit Gefühlen


  • Mit schwierigen Gefühlen im Alltag umgehen.
  • Empathie im Business und Selbstempathie stärken.
  • Emotionen als "innere Botschafter" für Werte nutzen.
  • Umgang mit Anspannung, Ängsten, Wut, Ärger und heftigen Emotionen.
  • Extremsituationen und Krisen bewusst durchstehen.

Achtsam kommunizieren und führen als Manager:in


  • Gute Kommunikation und Kooperation mit Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen.
  • Achtsamkeit durch aktives Zuhören.
  • Selbst- und Fremd-Empathie als Führungskompetenz.
  • Die Fähigkeit zum Perspektivenwechsel erhöhen.
  • Meetings und Sitzungen in achtsamer Art gestalten.

Achtsamkeit im Arbeitsalltag als Manager:in und Führungskraft.


  • Hinderliche Muster bei reflexhaften Reaktionen unterbrechen.
  • Gelassenheit, innere Sicherheit und Selbstausgleich im digitalen Wandel.
  • Entscheidungen achtsam treffen.
  • Konsequenz und Achtsamkeit verbinden.
  • Das eigene Führungsverständnis reflektieren.
  • Achtsames Innehalten im stressigen Führungsalltag.
  • Führung heißt Vorbild sein: Achtsamkeit weitergeben.
  • Umgang mit Macht im Business.
  • Die Balance zwischen Arbeit und Privatleben.

Die persönliche Transferstrategie für den herausfordernden Management-Alltag: Praktische Integrationsübungen für die eigene berufliche Situation.


Möchten Sie mehr über diese Weiterbildung erfahren?

Inhalte / Module

  • Sie integrieren Achtsamkeit als Bewusstseinshaltung für Ihre erfolgreiche Führung.
  • Sie nutzen emotionale und körperliche Zustände als Signale zur gezielten Ausrichtung und Balance Ihrer Kräfte.
  • Sie fördern Ihre innere Haltung sich selbst und Mitarbeiter:innen gegenüber als entscheidenden Führungseinfluss.
  • Sie unterbrechen eingefahrene Reaktionsmuster und kennen die kreative Kraft von bewusstem Nicht-sofort-Reagieren und bewusstem Innehalten.
  • Sie führen mit der MBSR-Methode gezielt wertvolle und wertschöpfende Augenblicke der inneren Ruhe herbei, erleben und arbeiten an Ihrer Achtsamkeit im Management-Alltag - ob im hektischen Büroalltag oder im trubeligen Home-Office.
  • Sie stärken die Empathie für sich selbst und für Ihre Mitarbeiter:innen und lernen Wege kennen, Gespräche erfolgreich zur achtsamen Führungsbeziehung zu nutzen.

Zielgruppe / Voraussetzungen

Manager:innen und Führungskräfte.

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Kontaktinformation Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Munzingerstraße 9
79111 Freiburg

 Telefonnummer anzeigen
www.haufe-akademie.de

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